Posté par Galileofarma
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Se sei una di quelle persone che si sente sempre male, debole o giù di morale, o che prende un raffreddore senza motivo, è ora di agire e fare qualcosa per la tua salute. Potresti avere carenza di vitamine !
Le difese immunitarie del tuo corpo potrebbero essere compromesse o addirittura a livelli piuttosto bassi. Il motivo? Un umore basso, un trattamento medico che ne ha ridotto i livelli o molte altre ragioni possono causare una riduzione dei livelli di vitamine nel tuo corpo.
Per compensare eventuali carenze, puoi assumere vitamine e minerali specifici tramite integratori alimentari. Questo migliorerà la tua salute e il tuo umore. Diamo un'occhiata!
Vitamine da farmacia per la salute del ferro
Quando si pensa agli integratori vitaminici, probabilmente la prima cosa che viene in mente è la vitamina C. Quante volte avete sentito dire: "Bevi il succo, perderà le vitamine"?
Questa vitamina è così ampiamente pubblicizzata che è disponibile persino in caramelle o bustine che si sciolgono in acqua. Naturalmente, esistono vitamine C di alta qualità che si sciolgono gradualmente o sono altamente concentrate.
Nonostante tutta questa pubblicità, a volte dimentichiamo di assumere vitamina C. Spesso, la nostra routine quotidiana ci serve come scusa per non bere un bicchiere di succo d'arancia ogni giorno. Abbiamo fretta, o siamo semplicemente troppo pigri per spremerlo...
La verità è che assumendo questa vitamina, rafforzerai il tuo sistema immunitario perché è fortemente coinvolta in molti processi che ci impediscono di ammalarci.
I frutti più noti che contengono queste vitamine sono arance e limoni; tuttavia, nella maggior parte dei casi, è meglio acquistare le vitamine in farmacia perché sono disponibili in forme più concentrate. È il caso della vitamina C.
Dopo pochi giorni dall'inizio dell'assunzione, sentirai i cambiamenti nel tuo corpo, il tuo umore migliorerà e sarai meno propenso a prendere il raffreddore così facilmente. Attenzione, non è una bolla di vetro, ma ha molti vantaggi. Ad esempio, se ti prendi un raffreddore, te ne riprenderai più velocemente.
Anche le vitamine del gruppo B sono essenziali per la salute del ferro. Non solo aiutano in caso di dolori muscolari, ma proteggono anche le difese naturali dell'organismo.
È vero che puoi mangiare un po' di frutta e assumere vitamina B, ma a causa del ritmo di vita che conduciamo oggigiorno, ogni tanto è necessaria una dose elevata di questa straordinaria vitamina.
Naturalmente, non possiamo dimenticare lo zinco . Questo minerale è essenziale per prevenire le malattie. Lo zinco è essenziale sia per gli uomini che per le donne a livello organico e, in combinazione con altri minerali, fornisce la forza necessaria affinché i processi ormonali dell'organismo funzionino a un livello più elevato.
Quando si parla di salute del ferro, anche la vista ha molto a che fare. Se i tuoi occhi sono stanchi o molto arrossati e hai già escluso qualsiasi problema con gli occhiali, dovresti probabilmente assumere vitamina A.
Il fatto è che quando hai mal di testa ti vengono in mente tante cose su ciò che hai e a volte ti dimentichi di escludere la cosa più semplice, che potrebbe essere una carenza di vitamine per la vista .
Perché assumere vitamine
Tra le tante cose che leggiamo, potremmo non avere le idee del tutto chiare sui reali benefici dell'assunzione di vitamine, minerali o integratori alimentari.
Ad esempio, molte persone sostengono che non sia necessario assumere integratori vitaminici in farmacia , che tutto si trovi nella frutta e negli alimenti. Certamente, il cibo è la fonte nutrizionale di base per il nostro organismo. Ma a volte abbiamo bisogno di una spinta in più che frutta e verdura non possono fornire.
Ad esempio, quando una persona ha un'infezione, anche se mangia molta frutta che potrebbe aiutarla, ha assolutamente bisogno di un antibiotico , altrimenti potrebbe avere conseguenze fatali per la sua salute.
La stessa cosa accade con le vitamine . In alcuni casi, forse non hai mangiato correttamente o sei sempre di corsa, lo stress ti invade e a volte ti sembra di non avere abbastanza tempo durante la giornata per tutto ciò che devi fare.
Quando non si dedica abbastanza tempo a mangiare correttamente, si è sottoposti a cure mediche, si è appena partorito o si attraversa un periodo di cattivo umore, si può verificare una carenza di vitamine e, in questi casi, è necessario acquistare vitamine e minerali in farmacia.
Ci sono altri casi in cui è necessario assumerli, ad esempio quando si soffre di una malattia grave o in caso di problemi nutrizionali. E, soprattutto, chi inizia una dieta senza la supervisione di uno specialista avrà sicuramente bisogno di assumere vitamine.
Integratori alimentari: cosa sono?
Forse sei una di quelle persone a cui piace prendersi cura della propria salute e che va persino in palestra. Chiunque lo faccia merita un elogio.
Tuttavia, a volte ci sottoponiamo a rigide routine di allenamento senza un'adeguata consulenza nutrizionale. Potresti non sapere cosa mangiare o se un integratore alimentare è adatto a soddisfare le esigenze del tuo corpo.
Gli integratori alimentari forniscono quantità extra di minerali , proteine e carboidrati a chi ne ha bisogno in dosi elevate. Anche se si corre semplicemente al mattino e si fa un po' di esercizio, è comunque necessario un integratore alimentare.
Potresti non riuscire ad abituarti a una colazione abbondante, o la tua routine quotidiana non ti permette di gestire correttamente la tua dieta. Qualunque sia la ragione, se non assumi i nutrienti di cui hai bisogno, potresti mettere a dura prova il tuo corpo.
Quanti integratori vitaminici assumere
Quando si parla di vitamine, la domanda è : quando è necessario assumerle ? Beh, è meglio consultare un nutrizionista o i nostri tecnici di farmacia specializzati, che sapranno indicarti ciò di cui hai veramente bisogno.
Esistono vari tipi di vitamine adatte a diversi stili di vita o a carenze specifiche. Esistono anche complessi vitaminici più completi che forniscono all'organismo minerali e vitamine extra per bilanciarne i livelli ai livelli più raccomandati.
È importante ricordare, tuttavia, che le vitamine non sostituiscono in alcun modo una dieta equilibrata. Sono integratori alimentari pensati per colmare una carenza specifica di nutrienti di cui l'organismo ha bisogno, ma di per sé non sono sufficienti per un apporto nutrizionale adeguato.
Acquista vitamine e integratori in farmacia
Da Farmacia Galileo61 troverai integratori e vitamine che ti aiuteranno a sentirti meglio e a rendere il tuo stile di vita molto più piacevole. Se ti senti come se non avessi la forza di fare nulla e vorresti sempre stare a casa, probabilmente ti mancano vitamine o minerali .
Se ti piace fare esercizio fisico e ultimamente ti sembra che la tua routine di allenamento stia diventando troppo impegnativa o non riesci più a eseguire facilmente i plank che facevi in palestra, non pensarci più: hai bisogno di integratori alimentari .
Nel nostro catalogo di vitamine, minerali e integratori alimentari troverai tutto ciò di cui hai bisogno per prenderti cura della tua salute. Per qualsiasi domanda, consulta uno dei nostri professionisti.
Sebbene la maggior parte degli integratori alimentari possa essere assunta senza consultare un medico, è importante avere le giuste informazioni e scegliere il tipo giusto di vitamine e minerali. E, naturalmente, se si hanno avuto recenti problemi di salute o si ha una storia clinica, è meglio consultare un professionista.
Rimedi naturali per la cura del corpo
In alcuni casi, potresti anche provare un rimedio naturale. La verità è che le piante contengono i componenti necessari per il mantenimento della salute. Infatti, la maggior parte dei farmaci deriva da esse, quindi puoi integrare alcuni rimedi naturali nella tua dieta per prenderti cura del tuo corpo.
Una cosa semplice come bere acqua e limone ogni mattina è un potente antidoto per tenere lontani raffreddori e molte altre malattie.
Bere molta acqua purifica anche l'organismo e permette una corretta auto-depurazione. Se hai già preso un raffreddore, allora hai bisogno di un rimedio naturale per curarlo.
Puoi fare:
● Gargarismi con limone e bicarbonato di sodio
● Mescolare il limone con l'aloe vera e il miele.
● Preparare un frullato con agrumi, ad esempio con fragole.
Questi semplici rimedi, privi di effetti collaterali, possono aiutarti molto, non solo contro il raffreddore comune, ma anche a condurre uno stile di vita più sano. E, soprattutto, a prevenirlo!
Infusioni farmaceutiche
Gli infusi sono ottimi per migliorare la salute. Il segreto meglio custodito della cultura orientale ha a che fare con le sue bevande enigmatiche .
Il tè allo zenzero mescolato con miele e limone è uno degli infusi più potenti disponibili e ha un effetto antibiotico sull'organismo . Tuttavia, non berlo caldo come nei nostri vicini orientali, perché non è raccomandato; è meglio berlo a una temperatura media o tiepida.
Si possono anche preparare infusi con la buccia di alcuni frutti, come arance e persino mandarini. Non è un segreto che la buccia di questi frutti contenga elevate quantità di vitamine che, insieme al miele, formano una delle miscele più efficaci per rafforzare il sistema immunitario .
Se preferisci, da Farmacia Galileo61 puoi trovare tisane per dormire o il famoso tè verde, ricco di antiossidanti . Scopri tutte le opzioni che abbiamo a disposizione per te!
