Hai notato che i tuoi capelli cadono di più con il cambio di stagione? Questo è dovuto al telogen effluvium stagionale , un fenomeno che colpisce sia le donne che gli uomini. Durante la primavera e l'autunno, è comune sperimentare una caduta di capelli più intensa. Questo accade perché, in inverno, molti follicoli piliferi entrano in una fase di riposo e, con l'arrivo della primavera, quei capelli cadono per far posto a quelli nuovi. È un processo naturale, simile a quello degli alberi, che perdono le foglie in autunno per rinnovarsi e germogliare più forti.

In questo articolo spieghiamo perché si verifica la caduta dei capelli, come rafforzarli e quali integratori o prodotti possono aiutare a mantenerli forti e sani.

Quali sono le cause della caduta stagionale dei capelli?

La caduta stagionale dei capelli è legata al ciclo naturale del follicolo pilifero. Questo ciclo si compone di tre fasi: crescita (anagen), riposo (catagen) e caduta (telogen). In determinati periodi dell'anno, principalmente in primavera e in autunno, un numero maggiore di capelli entra contemporaneamente nella fase di caduta (telogen), causando un aumento visibile della caduta. Come accennato, questo fenomeno è chiamato effluvio telogen stagionale.

Come distinguerla dagli altri tipi di perdita di capelli?

Durante la caduta stagionale dei capelli, l'aspetto generale dei capelli non cambia. Nonostante la perdita di capelli sia maggiore del solito, il volume e la densità dei capelli vengono mantenuti. Al contrario, in caso di alopecia o caduta patologica dei capelli, si osserva una diminuzione della densità dei capelli, soprattutto nella zona della corona o dell'attaccatura.

È anche comune che i capelli cadano in modo più sottile e fragile, soprattutto alle radici, nella caduta patologica. Tra i fattori che possono causare questa caduta ci sono stress cronico, cattiva alimentazione, cambiamenti ormonali (gravidanza o menopausa) o alcune malattie.

Per una valutazione accurata, è meglio consultare un dermatologo, soprattutto se la caduta dei capelli dura più di tre mesi o se si notano zone del cuoio capelluto meno coperte.

Come affrontare la caduta stagionale dei capelli e rinforzarli?

Evitare i fattori che indeboliscono i capelli

• Prodotti con formule aggressive o dannose come solfati o siliconi . I solfati sono agenti detergenti molto aggressivi che privano il cuoio capelluto dei suoi oli naturali, causando secchezza. I siliconi non idrosolubili ostruiscono i follicoli piliferi e danno una falsa impressione di capelli sani.
  
• Il calore estremo , dovuto all'uso frequente di piastre o asciugacapelli , docce eccessivamente calde o eccessiva esposizione al sole , può danneggiare la cuticola del capello, il suo strato protettivo esterno. Inoltre, degrada proteine ​​essenziali come la cheratina, causando la perdita di idratazione dei capelli, rendendoli fragili e facilmente spezzabili. L'esposizione al sole è un'arma a doppio taglio. L'esposizione per 10-15 minuti stimola la produzione di vitamina D e migliora la circolazione sanguigna. Tuttavia, un'esposizione prolungata porta a danni ossidativi, disidratazione e irritazione del cuoio capelluto.
  
• Lo stress provoca uno squilibrio ormonale, aumentando i livelli di cortisolo, che interrompe il ciclo di crescita dei capelli e fa sì che più follicoli entrino nella fase di caduta.
  
• Diete carenti di nutrienti . I capelli hanno bisogno di una serie di nutrienti essenziali per crescere sani, come proteine, ferro, zinco, biotina, vitamine del gruppo B e altri. Una dieta povera induce il corpo a dare priorità all'uso dei nutrienti per gli organi vitali piuttosto che per la crescita dei capelli.

Incorpora integratori alimentari

Secondo uno studio di PubMed Central , specifici integratori alimentari possono essere un supporto efficace durante i periodi di caduta dei capelli, rafforzandoli dall'interno e compensando potenziali carenze nutrizionali. Lo studio ha dimostrato che l'integrazione orale con collagene idrolizzato, aminoacidi, vitamine e minerali può essere efficace nel trattamento della caduta stagionale dei capelli. Dopo 16 settimane di utilizzo, i partecipanti hanno riscontrato un aumento dell'11,6% della densità dei capelli e un miglioramento del 12,5% nella percentuale di capelli in fase di crescita.

Noi di Galileo Farma ti consigliamo tre integratori alimentari per rinforzare i tuoi capelli:

Formula Molecola della Pelle x Formula dei Capelli

Trattamento di 27 giorni composto da 3 scatole da 9 fiale di collagene marino al gusto di lampone. Durante le prime tre settimane, aiuta a rallentare la caduta dei capelli; dopo sei settimane, si nota un aumento della forza dei capelli e dopo quattro mesi si notano risultati visibili.

Donne olistiche

Questo integratore alimentare bevibile è pensato per le donne tra i 18 e i 50 anni che desiderano capelli sani e forti e stimolarne la crescita. La formula contiene oltre 30 ingredienti di origine naturale, come mirtillo, ashwagandha, vitamina C e curcuma. Il mirtillo attiva la microcircolazione del cuoio capelluto, mentre la vitamina C contribuisce alla formazione di collagene.

Lazartigue Boost

Infine, questo integratore alimentare in capsule è specificamente formulato per capelli inclini alla caduta. La sua formula a doppia azione aiuta a rallentare la caduta e a stimolare la crescita dei capelli, rinforzando al contempo capelli e unghie. Contiene ingredienti come Venus Hair, una pianta che rinforza e protegge naturalmente i capelli. Contiene anche zinco, un minerale essenziale che agisce dall'interno, contribuendo a riequilibrare il cuoio capelluto.

Stimolare il cuoio capelluto con rimedi naturali

• Olio di rosmarino : stimola la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto, favorisce la crescita dei capelli e ne previene la caduta.
  
• Olio di ricino : ricco di acidi grassi e vitamina E. Rinforza dalla radice e favorisce capelli più spessi e forti.
  
• Olio di jojoba : regola il sebo e riequilibra il cuoio capelluto.

La caduta stagionale dei capelli è un fenomeno naturale che, seppur preoccupante, è temporaneo e reversibile. Evitate le aggressioni esterne, prendetevi cura della vostra alimentazione e utilizzate integratori specifici per favorire la salute dei capelli. Se la caduta dei capelli persiste, è importante consultare uno specialista.

Vuoi capelli forti e sani in questa stagione? Inizia oggi stesso con abitudini che nutrono i tuoi capelli dentro e fuori. Da Galileo Farma puoi trovare i prodotti di cui hai bisogno per raggiungere questo obiettivo.