Postado por Galileofarma
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Se você é uma daquelas pessoas que sempre fica doente, ou se sente fraca, desanimada ou pega um resfriado sem motivo, é hora de agir e fazer algo pela sua saúde. Você pode estar com falta de vitaminas !
As defesas do seu corpo podem estar comprometidas ou talvez em níveis um pouco baixos. A razão? Um mau humor, um tratamento médico que reduziu seus níveis de vitaminas ou muitos outros motivos podem causar a degradação dos níveis de vitaminas do seu corpo.
Para equilibrar qualquer deficiência, é possível consumir vitaminas e minerais específicos por meio de suplementos nutricionais. Isso melhorará sua saúde e seu humor. Vamos dar uma olhada!
Vitaminas de farmácia para saúde de ferro
Quando falamos em suplementos vitamínicos, a vitamina C certamente vem à mente. Quantas vezes você já ouviu o ditado: “beba o suco ou as vitaminas desaparecerão”.
Essa vitamina é tão amplamente divulgada que ela chega até mesmo a ser encontrada em balas ou sachês para dissolver em água. É claro que existem vitaminas C de alta qualidade que se dissolvem gradualmente ou são altamente concentradas.
Apesar de toda essa publicidade, às vezes esquecemos de tomar vitamina C. Muitas vezes, nossa rotina diária serve de desculpa para não tomarmos um copo de suco de laranja todos os dias. Estamos com pressa ou simplesmente com preguiça de aproveitar…
A verdade é que se você tomar essa vitamina, estará fortalecendo seu sistema imunológico, pois ela está altamente envolvida em muitos processos que nos impedem de ficar doentes.
As frutas mais famosas por terem essas vitaminas são laranja e limão, porém, na maioria dos casos é melhor comprar vitaminas em farmácias, pois elas são mais concentradas. E este é o caso da vitamina C.
Poucos dias depois de começar a tomá-lo, você sentirá mudanças em seu corpo, seu humor melhorará e você terá menos probabilidade de pegar um resfriado. Cuidado, não é uma bolha de vidro, mas tem muitas vantagens. Por exemplo, se você pegar um resfriado, você se recuperará mais rapidamente.
As vitaminas do complexo B também são essenciais para a saúde do ferro. Eles não só intervêm quando você sente dores musculares, mas também protegem as defesas naturais do seu corpo.
É verdade que você pode comer algumas frutas e obter vitamina B, mas devido ao ritmo de vida que todos levamos hoje em dia, uma alta dose dessa vitamina incrível é necessária de vez em quando.
Claro que não podemos deixar o zinco de lado. Este mineral é essencial para evitar que você fique doente com tanta frequência. O zinco é essencial para homens e mulheres em nível orgânico e, quando combinado com outros minerais, fornece a força necessária para que os processos hormonais do corpo funcionem com maior qualidade.
Quando falamos sobre saúde do ferro, a visão também tem muito a ver com isso. Se seus olhos estão cansados ou muito vermelhos e você já descartou algum problema com seus óculos, o mais provável é que você deva consumir vitamina A.
Acontece que quando você tem dor de cabeça, muitas coisas vêm à mente sobre o que você tem e às vezes você esquece de descartar a coisa mais simples, que pode ser a falta de vitaminas para sua visão .
Por que tomar vitaminas
Entre tantas coisas que lemos, talvez não tenhamos total clareza sobre os verdadeiros benefícios de tomar vitaminas, minerais ou suplementos nutricionais.
Por exemplo, há muitas pessoas que afirmam que não há necessidade de tomar suplementos vitamínicos na farmácia , que tudo está nas frutas e nos alimentos. Certamente, a comida é a fonte nutricional básica para o nosso corpo. Mas às vezes precisamos de um estímulo extra que frutas e vegetais não conseguem satisfazer.
Por exemplo, quando uma pessoa tem uma infecção, mesmo que coma muitas frutas que ajudem, ela precisa absolutamente de um antibiótico , caso contrário, isso pode ter consequências fatais para sua saúde.
A mesma coisa acontece com as vitaminas . Em alguns casos, talvez você não tenha se alimentado adequadamente ou esteja sempre com pressa, o estresse o sobrecarregue e, às vezes, você sinta que não tem tempo suficiente em um dia para tudo o que precisa fazer.
Quando você não passa tempo suficiente se alimentando corretamente, está em tratamento médico, acabou de dar à luz ou está passando por um período de mau humor, você pode apresentar alguma deficiência vitamínica e, nesses casos, é necessário comprar vitaminas e minerais em uma farmácia.
Existem outros casos em que é necessário tomá-los, por exemplo, quando se passa por uma doença grave ou em casos de problemas nutricionais. E, principalmente, aquelas pessoas que começam a fazer dieta sem a supervisão de um especialista certamente precisarão tomar vitaminas.
Suplementos nutricionais, o que são?
Talvez você seja uma daquelas pessoas que gosta de cuidar da saúde e até frequenta academia. Qualquer um que faça isso merece ser parabenizado.
No entanto, às vezes nos submetemos a rotinas rigorosas de exercícios sem orientação nutricional adequada. Você pode não saber o que comer ou se deve tomar um suplemento nutricional para atender às demandas do seu corpo.
Os suplementos nutricionais fornecem quantidades extras de minerais , proteínas e carboidratos para aqueles que precisam de altas doses deles. Mesmo que você apenas corra de manhã e faça um pouco de exercício, você ainda precisa de um suplemento nutricional.
Provavelmente você não consegue se acostumar a tomar um café da manhã reforçado, ou sua rotina diária não permite que você cuide adequadamente da sua dieta. Seja qual for o motivo, se você não ingerir os nutrientes necessários, poderá estar sobrecarregando ainda mais seu corpo.
Quanta quantidade de suplementos vitamínicos tomar
Quando se trata de vitaminas, a questão é quando preciso tomar vitaminas e minerais . Bem, o melhor seria consultar um nutricionista ou nossos técnicos de farmácia especializados, que saberão orientá-lo para o que você realmente precisa.
Existem vários tipos de vitaminas adequados para diferentes estilos de vida ou para deficiências muito específicas e determinadas. Além disso, também existem complexos vitamínicos mais completos que fornecerão ao seu corpo minerais e vitaminas extras para equilibrar seus níveis nos níveis mais recomendados.
É claro que vale lembrar que vitaminas não substituem de forma alguma uma alimentação balanceada. É um suplemento nutricional cujo objetivo é suprir uma deficiência específica nos valores que o organismo necessita mas que, por si só, são insuficientes para uma ingestão nutricional adequada.
Compre vitaminas e suplementos na farmácia
Na Farmácia Galileo61, você encontrará suplementos e vitaminas que ajudarão você a se sentir melhor e tornarão seu estilo de vida muito mais agradável. Se você sente que não tem forças para nada e quer ficar sempre em casa, provavelmente você tem falta de vitaminas ou minerais .
Se você gosta de exercícios e sente que suas rotinas de exercícios estão ficando pesadas ultimamente ou você não consegue mais fazer as pranchas que costumava fazer na academia, não pense mais nisso: você precisa de suplementos nutricionais .
Em nosso catálogo de vitaminas, minerais e suplementos farmacêuticos, você encontrará tudo o que precisa para cuidar da sua saúde. Caso tenha alguma dúvida, consulte um dos nossos profissionais.
Embora a maioria dos suplementos nutricionais possa ser tomada sem consultar um médico, é importante estar bem informado e escolher o tipo certo de vitaminas e minerais. E, claro, se você teve algum problema de saúde recente ou tem algum histórico médico, é melhor consultar um profissional.
Remédios naturais para cuidar do corpo
Em alguns casos, você também pode tentar um remédio natural. A verdade é que as plantas possuem os componentes necessários para manter a saúde. Na verdade, a maioria dos medicamentos é obtida de lá, então você pode adicionar alguns remédios naturais à sua dieta para cuidar do seu corpo.
Algo tão simples como beber água com limão todas as manhãs é um poderoso antídoto para manter resfriados e muitas outras doenças sob controle.
Beber bastante água também purifica o corpo e permite uma autolimpeza adequada. Se você já pegou um resfriado, precisa de um remédio natural para curá-lo.
Você pode fazer:
● Gargarejo com limão e bicarbonato de sódio
● Misture limão com aloe vera e mel.
● Prepare um smoothie com frutas cítricas, por exemplo, um que contenha morangos.
Esses remédios simples e sem efeitos colaterais podem ajudar muito você, não apenas com um resfriado, mas também a levar um estilo de vida muito mais saudável. E, acima de tudo, preveni-lo!
Infusões de farmácia
As infusões são maravilhosas para melhorar sua saúde. O segredo mais bem guardado da cultura oriental tem a ver com suas bebidas enigmáticas .
O chá de gengibre misturado com mel e limão é uma das infusões mais poderosas que existem e tem efeito antibiótico no corpo . Claro, não leve isso tão a sério quanto nossos vizinhos do leste, porque não é recomendado; seria melhor em temperatura média ou morna.
Você também pode fazer infusões com a casca de algumas frutas, como laranja e até tangerina. Não é segredo que a casca dessas frutas contém grandes quantidades de vitaminas que, junto com o mel, formam uma das misturas mais poderosas para fortalecer o sistema imunológico .
Se preferir, na Farmácia Galileo61 você encontra chás de ervas para dormir ou o famoso chá verde, rico em antioxidantes . Confira todas as opções que temos disponíveis para você!
