Por que eu suo tanto? Hiperidrose, suores noturnos e outras causas.

A transpiração é uma resposta natural do corpo que desempenha um papel crucial na regulação da temperatura. No entanto, quando a transpiração se torna excessiva, pode surgir problemas de saúde. Neste artigo, exploraremos as razões pelas quais suamos tanto e como podemos lidar com esse fenômeno.

O que é suor?

O suor é um "líquido claro e transparente secretado pelas glândulas sudoríparas da pele dos mamíferos e cuja composição química é semelhante à da urina".

É o resultado da atividade das glândulas sudoríparas da pele e tem como objetivo resfriar o corpo. A transpiração , por outro lado, é o processo completo de produção e liberação de suor.

Coisas que você não sabia sobre o suor.

• O suor é 99% água . O 1% restante é composto por sais minerais, como sódio, potássio, cloreto e ureia.
• Você sabia por que o suor tem cheiro? O suor tem um odor característico devido às bactérias que vivem na pele. Essas bactérias decompõem o suor e produzem compostos químicos com odor forte.
• Ajuda a regular a temperatura corporal . Quando o corpo se aquece, as glândulas sudoríparas liberam suor, que evapora e resfria a pele.
• Ajuda a detectar doenças . Por exemplo, o suor de pessoas com diabetes pode ter um odor diferente daquele de pessoas que não têm diabetes.

Causas da transpiração excessiva.

Mostramos dois dos tipos mais comuns de suor excessivo e suas possíveis causas.

• Sudorese excessiva : Hiperidrose é uma condição médica caracterizada pela transpiração excessiva, que afeta áreas específicas do corpo.
• Suores noturnos : a transpiração excessiva à noite pode ser um sintoma de uma variedade de condições, desde distúrbios hormonais até infecções.

Por que ocorre suor excessivo?

• Causas médicas : a transpiração excessiva pode estar relacionada a condições médicas como hiperidrose, problemas cardíacos, problemas de tireoide ou diabetes.
• Fatores ambientais : clima quente, roupas apertadas e estresse podem desencadear episódios de suor excessivo.
• Fatores emocionais . A transpiração pode aparecer como um sinal de estresse ou ansiedade.

O que é hiperidrose?

Hiperidrose é uma condição médica caracterizada pela transpiração excessiva. Pode afetar qualquer parte do corpo, mas é mais comum nas axilas, palmas das mãos e solas dos pés .

Pode ser a causa da transpiração excessiva devido a fatores como ansiedade, estresse ou menopausa. Portanto, não precisa necessariamente estar relacionado à atividade física ou ao calor.

Tipos de hiperidrose.

• Hiperidrose primária : É a forma mais comum de hiperidrose. Sua causa exata é desconhecida, mas acredita-se que esteja relacionada a uma anormalidade nos sinais nervosos que controlam as glândulas sudoríparas. A hiperidrose primária geralmente começa na infância ou adolescência e pode afetar qualquer parte do corpo, mas é mais comum nas axilas, palmas das mãos e solas dos pés.
• Hiperidrose secundária : é causada por outra condição médica, como ansiedade, estresse, menopausa, diabetes ou alguns medicamentos. A hiperidrose secundária pode afetar qualquer parte do corpo, mas é mais comum nas axilas, palmas das mãos e solas dos pés.

Como suar menos à noite?

• Procure conforto : opte por tecidos leves e respiráveis ​​para sua cama.
• Regula a temperatura ambiente : ajusta a temperatura ambiente para um sono mais leve. Em períodos de altas temperaturas, opte por abrir as janelas ou utilizar algum tipo de ventilação mecânica, como ventiladores ou aparelhos de ar condicionado.
• Hidratação : Mantenha-se bem hidratado e evite alimentos picantes antes de dormir. Beba a dose diária recomendada de água.
• Dieta . Evite refeições pesadas e alimentos com excesso de gordura antes de dormir.
• Distúrbios do sono . Como é a qualidade do seu sono? Você está dormindo bem? Não descansar o suficiente pode causar suores noturnos excessivos. Existem suplementos alimentares que podem ajudar você a melhorar seu sono e melhorar a qualidade do seu descanso noturno. Encontre aqui: melhores suplementos para dormir na farmácia .