Por que eu suo tanto? Hiperidrose, suores noturnos e outras causas.

A transpiração é uma resposta natural do organismo que desempenha um papel crucial na regulação da temperatura. No entanto, quando a transpiração se torna excessiva, pode gerar problemas de saúde. Neste artigo, vamos explorar as razões pelas quais suamos tanto e como podemos lidar com este fenómeno.

O que é o suor?

O suor é um "líquido claro e transparente segregado pelas glândulas sudoríparas da pele dos mamíferos e cuja composição química é semelhante à da urina".

É o resultado da atividade das glândulas sudoríparas da pele e tem como objetivo arrefecer o corpo. A transpiração , por outro lado, é o processo completo de produção e libertação de suor.

Coisas que não sabia sobre o suor.

• O suor é composto por 99% de água . O restante 1% é composto por minerais, como o sódio, o potássio, o cloreto e a ureia.
• Sabia por que razão o suor tem cheiro? O suor tem um odor característico devido às bactérias que vivem na pele. Estas bactérias decompõem o suor e produzem compostos químicos com um odor forte.
• Ajuda a regular a temperatura corporal . Quando o corpo aquece, as glândulas sudoríparas libertam suor, que evapora e arrefece a pele.
• Ajuda a detetar doenças . Por exemplo, o suor das pessoas com diabetes pode ter um odor diferente do das pessoas sem diabetes.

Causas da transpiração excessiva.

Mostramos dois dos tipos mais comuns de suor excessivo e as suas possíveis causas.

• Suor excessivo : A hiperidrose é uma condição médica caracterizada pelo suor excessivo, que afeta áreas específicas do corpo.
• Suores noturnos : o suor excessivo à noite pode ser sintoma de diversas condições, desde distúrbios hormonais a infeções.

Por que razão ocorre suor excessivo?

• Causas médicas : a transpiração excessiva pode estar relacionada com condições médicas como hiperidrose, problemas cardíacos, problemas da tiróide ou diabetes.
• Fatores ambientais : o tempo quente, as roupas apertadas e o stress podem desencadear episódios de suor excessivo.
• Factores de humor . A transpiração pode ser um sinal de stress ou ansiedade.

O que é a hiperidrose?

A hiperidrose é uma condição médica caracterizada pela transpiração excessiva. Pode afetar qualquer parte do corpo, mas é mais comum nas axilas, palmas das mãos e plantas dos pés .

A transpiração excessiva pode ser causada por fatores como a ansiedade, o stress ou a menopausa. Portanto, não tem necessariamente de estar relacionada com a atividade física ou com o calor.

Tipos de hiperidrose.

• Hiperidrose primária : Esta é a forma mais comum de hiperidrose. A sua causa exata é desconhecida, mas pensa-se que está relacionada com uma anomalia nos sinais nervosos que controlam as glândulas sudoríparas. A hiperidrose primária começa geralmente na infância ou adolescência e pode afetar qualquer parte do corpo, mas é mais comum nas axilas, palmas das mãos e plantas dos pés.
• Hiperidrose secundária : é causada por outra condição médica, como ansiedade, stress, menopausa, diabetes ou certos medicamentos. A hiperidrose secundária pode afetar qualquer parte do corpo, mas é mais comum nas axilas, palmas das mãos e plantas dos pés.

Como suar menos à noite?

• Procure conforto : opte por tecidos leves e respiráveis ​​para a sua cama.
• Regule a temperatura do seu quarto : ajuste a temperatura do seu quarto para um sono mais tranquilo. Durante períodos de temperaturas elevadas, opte por abrir as janelas ou utilizar algum tipo de ventilação mecânica, como ventoinhas ou ar condicionado.
• Hidratação : Mantenha-se bem hidratado e evite alimentos picantes antes de dormir. Beba a quantidade diária recomendada de água.
• Dieta . Evite comer refeições pesadas e alimentos gordurosos antes de dormir.
• Perturbações do sono . Como está a qualidade do seu sono? Está a dormir bem? Não descansar o suficiente pode causar suor noturno excessivo. Existem suplementos nutricionais que o podem ajudar a melhorar o seu sono e a qualidade do seu descanso noturno. Encontre-os aqui: melhores suplementos para dormir na farmácia .