A melhor maneira de reduzir a queda de cabelo

A queda de cabelo é um problema que afeta muitas pessoas ao redor do mundo e pode ser causada por diversos fatores, como problemas hereditários, hormonais ou doenças.

Como reduzir a queda de cabelo

Felizmente, atualmente existem várias técnicas e produtos disponíveis para retardar a queda de cabelo , sua progressão e até mesmo preveni-la.

Se você está preocupado com a queda de cabelo, neste artigo analisaremos a melhor maneira de reduzir a queda de cabelo; sim, de fato, com a recomendação de sempre consultar um médico ou especialista para avaliar sua situação e seguir as devidas sugestões.

Adote um estilo de vida saudável

Os hábitos de vida afetam diretamente a qualidade do nosso cabelo . A boa notícia é que, se a perda de cabelo for causada por má nutrição ou maus hábitos de vida, a queda de cabelo tende a parar assim que hábitos saudáveis ​​são incorporados.

Alguns dos aspectos aos quais você deve prestar atenção são explicados abaixo:

Dieta balanceada

Uma dieta saudável e equilibrada fornecerá ao seu cabelo os nutrientes necessários para o crescimento normal, portanto, a falta deles pode ser uma das razões para a queda de cabelo.

A calvície comum tem sido associada a certas deficiências nutricionais , especialmente de aminoácidos essenciais. O papel dos nutrientes no crescimento e na força do cabelo é importante, por isso é recomendado que você reforce sua dieta diária combinando frutas e vegetais com alimentos de origem animal, laticínios, ovos e peixes, para que você possa reduzir a queda de cabelo .

Cuidado com o estresse

Altos níveis de estresse podem acelerar a queda de cabelo porque estimulam a liberação de certos hormônios que afetam o funcionamento do folículo piloso, promovendo a queda de cabelo e impedindo a regeneração.

Obviamente, dizer que devemos viver menos estressados ​​é simples. A parte difícil é conseguir.

Tente usar técnicas de relaxamento ou respiração que podem ajudar você a lidar melhor com situações estressantes do dia a dia, ou pratique meditação ou ioga para liberar a tensão que se acumula na sua vida diária.

Um bom aliado para essas atividades de relaxamento é tomar um suplemento alimentar que promova estados de relaxamento , tanto físico quanto mental.

Atividade esportiva ao ar livre

Praticar esportes promove o funcionamento hormonal adequado, o que por sua vez é muito importante para o crescimento saudável do cabelo.

Além disso, alguns tipos de alopecia estão ligados à deficiência de vitamina D , que ocorre na pele em grande parte devido à ação dos raios UVB do sol. Portanto, se você combinar atividade física com um pouco de banho de sol e um suplemento alimentar contendo vitamina D , os resultados serão excelentes para reduzir a queda de cabelo.

Cuidados diários com os cabelos

O cuidado e a higiene diária dos cabelos devem ser realizados sob uma rotina adequada, que inclui os seguintes aspectos:

Não desembarace o cabelo se ele estiver molhado, pois a umidade o enfraquece e pode causar quebra desnecessária. É melhor escovar o cabelo antes do banho, quando estiver seco, com um pente de dentes largos ou usar um produto desembaraçante para evitar puxões e danos ao cabelo.

Uma massagem no couro cabeludo ajuda a ativar a circulação e promove o crescimento do cabelo. Você pode fazer isso durante o banho, enquanto aplica um xampu fortalecedor ou tonificante.

Mas atenção, a massagem no couro cabeludo para reduzir a queda de cabelo deve ser feita com cuidado, pois o cabelo molhado é mais fraco.

Lave o cabelo com água não muito quente, pois isso pode enfraquecê-lo ainda mais e causar quebra.

O xampu que você usa deve ser natural, suave para o cabelo ou couro cabeludo e conter nutrientes e vitaminas suficientes para fortalecer e reduzir a queda de cabelo.

Além disso, é uma boa ideia escolher um xampu antiqueda adequado ao seu tipo de cabelo para evitar danificá-lo com ingredientes nocivos.

Evite o calor excessivo reduzindo o uso e a temperatura de chapinhas e secadores de cabelo.

Use sprays, géis e gel para cabelo naturais, sem produtos químicos prejudiciais e, melhor ainda, se incluírem elementos que promovam a saúde do cabelo.

Tratamentos para reduzir a queda de cabelo

Além dos produtos para redução da queda de cabelo disponíveis em farmácias e parafarmácias , atualmente existem vários tratamentos focados na redução da queda de cabelo mais severa.

Embora existam muitas técnicas e métodos para reduzir a queda de cabelo e corrigir a alopecia , antes de sair correndo para solicitar um orçamento para transplantes capilares na Turquia, é uma boa ideia conhecer os tratamentos mais populares:

Bioestimulação capilar

A bioestimulação capilar é um novo tipo de tratamento que ajuda a reduzir a queda de cabelo e estimula o crescimento de novos fios.

O método visa reparar os folículos capilares danificados e promover a formação de ácido hialurônico, colágeno e elastina, a fim de fortalecer a saúde do cabelo e estimular seu crescimento, utilizando o plasma do próprio paciente.

Este tratamento é recomendado para pacientes com perda de cabelo leve a moderada e também pode ser usado como tratamento complementar ao microenxerto capilar para fortalecer o cabelo.

Microenxerto capilar

O microenxerto capilar é um procedimento cirúrgico simples que envolve a extração de um folículo capilar de uma área saudável e densamente povoada e seu enxerto em uma área menos densamente povoada. Esse processo garantirá que o corpo o reconheça como seu e o assimile sem deixar marcas ou cicatrizes.

O transplante capilar não pode ser aplicado em todos os casos, sendo necessária uma avaliação prévia por pessoal especializado para determinar sua viabilidade.

Mesoterapia capilar

A mesoterapia capilar consiste na estimulação do folículo piloso através da aplicação de injeções subcutâneas indolores.

Eles contêm um composto preparado para fornecer ao couro cabeludo e ao folículo piloso todos os elementos necessários para que o cabelo cresça com maior força e densidade.

Este sistema também pode ser utilizado em casos de queda de cabelo leve ou moderada , ou como complemento de tratamentos mais invasivos como a microenxertia capilar ou o uso de tratamentos farmacológicos.

Tratamentos farmacológicos

Tratamentos farmacológicos com eficácia comprovada na redução da queda de cabelo em alguns estágios, e até mesmo na reversão e aumento da densidade capilar, incluem ingredientes como finasterida e minoxidil.

São dois produtos diferentes. Os produtos com minoxidil são aplicados cutaneamente, e os produtos com finasterida são para uso oral, mas podem ser combinados ou usados ​​separadamente.

Suplementos nutricionais para cabelos

Suplementos nutricionais para reduzir a queda de cabelo podem se tornar relevantes como um meio adicional de suprir a necessidade de nutrientes essenciais que não estão sendo recebidos.

Entre eles, destacam-se o ferro , cuja deficiência é uma das causas mais frequentes de queda de cabelo, a biotina que causa cabelos mais fracos quando está em falta e as vitaminas D, B6, B12, além do magnésio e do zinco.

Em nossa farmácia on-line, oferecemos uma ampla variedade de produtos na forma de complexos que incluem esses e outros ingredientes para ajudar a reduzir a queda de cabelo.