Sabia que pelo menos 15% da população mundial sofre de algum tipo de condição dermatológica? Isto não é surpresa, pois o número está a aumentar. Por isso, é tão importante saber a forma correta de prevenir a dermatite atópica.

Vermelhidão, secura ou ardor na pele são sinais de alerta que indicam pele atópica .

A derme é uma camada delicada que requer cuidados, hidratação e atenção especiais, por isso, esteja atenta porque vamos dar-lhe algumas dicas para cuidar da saúde da sua pele como ela merece.

Eczema atópico, cuide da sua pele

Embora esta condição surja geralmente nos primeiros anos de vida devido a fatores genéticos, também pode surgir na idade adulta.

Mas o segredo não é só a herança familiar: outros fatores que influenciam o seu aparecimento estão relacionados com maus hábitos, alimentação desequilibrada, ambiente ou (nem vai acreditar) com o tipo de roupa que usamos.

Chaves para detetar pele atópica

Existem vários sinais que a sua pele costuma enviar para avisar que tem dermatite atópica , por isso esteja atento se algum dos seguintes sintomas aparecer porque pode ter eczema:

● Pele seca, áspera, descamativa, vermelha e com comichão. Por vezes, aparecem bolhas que podem exsudar ou secar.

● As áreas afetadas são geralmente as áreas flexoras , como a parte interna dos cotovelos e atrás dos joelhos, embora se possa espalhar para outras partes do corpo, como o pescoço, o rosto, as mãos e os pés.

● Geralmente afeta bebés e crianças , embora também possa ocorrer em adultos.

● Nos bebés, esta condição é refletida pela pele seca e escamosa .

● Nas crianças, a dermatite atópica manifesta-se geralmente nas zonas flexoras, bem como nas pernas e nádegas.

● Quando ocorre em adultos, a irritação afeta o rosto e várias partes do corpo.

● E como se não bastasse, provoca comichão intensa, podendo causar lesões ao coçar.

Dicas importantes para prevenir a dermatite atópica

Na vida, muitas das condições que sofremos estão fora do nosso controlo. Condições congénitas ou sintomas resultantes de patologias hereditárias são dois aspetos que não podemos controlar.

Mas há muitas outras doenças que podemos prevenir e até curar. No caso da dermatite atópica , manter uma série de rotinas e orientações de limpeza e higiene ajudará a prevenir este incómodo distúrbio.

Hidratação diária

A priori, a hidratação é importante para todos os tipos de pele, pelo que é inquestionável que também ajudará a prevenir a dermatite atópica . Principalmente porque nesta condição a pele fica seca e pode até gretar.

Os especialistas em cuidados com a pele recomendam manter uma rotina diária que nutra profundamente a pele para proteger a barreira cutânea na área afetada.

Para o conseguir, há uma série de produtos que o ajudarão a manter a sua pele hidratada, como óleos suaves adequados para pele seca e com tendência atópica, que toda a família pode utilizar.

Estes produtos são formulados com complexos hidratantes e repositores lipídicos que previnem as irritações, aliviam o prurido e hidratam a pele graças à sua função de restauração dérmica.

Os bálsamos e cremes hidratantes ajudam a aliviar a comichão, ao mesmo tempo que nutrem, protegem e hidratam a pele.

Manter a microbiota da pele é essencial para prevenir e aliviar a pele atópica , pelo que as propriedades não comedogénicas e a ausência de silicones, corantes ou óleos minerais em produtos como bálsamos hidratantes anti-irritações são de grande ajuda para o cuidado da pele.

Um truquezinho? Se guardar o hidratante no frigorífico, aplicá-lo frio aliviará a comichão.

Tenha atenção na hora do banho

Os sabonetes com pH neutro são ideais para prevenir a dermatite atópica e evitar crises . Cuidar da pele sensível, especialmente a das crianças, é importante, mas nestes casos, é aconselhável utilizar produtos sem sabão, pois podem secar ainda mais a pele.

É preferível utilizar produtos de higiene hipoalergénicos e sem perfume , como loções corporais, óleos de duche ou bálsamos emolientes para crianças com pele atópica , especialmente indicados para o cuidado dos mais pequenos.

Cuide bem da sua roupa

As nossas roupas não são apenas uma questão de estilo, são também uma questão de saúde. A melhor forma de prevenir a dermatite atópica é escolher roupa 100% algodão. Evite todas as fibras sintéticas e lã, pois tendem a agravar as alergias cutâneas.

Ao lavar as suas roupas, é melhor enxaguá-las com água abundante as vezes necessárias até ter a certeza de que todo o detergente foi removido.

Obviamente, não vai utilizar o botão de enxaguamento da máquina de lavar roupa para repetir a lavagem, por isso utilize apenas a quantidade certa de detergente para evitar resíduos após a lavagem e limite ao máximo o uso de amaciadores de roupa.

Medir o tempo e a temperatura da água no chuveiro

Ao tomar banho, os cuidados adequados para a pele atópica incluem banhos curtos e o uso de água morna. Isto evitará danos na barreira cutânea.

Tomar banho uma vez por dia é suficiente, com água morna. Não é necessário ter frio, principalmente no pico do inverno, mas é importante evitar temperaturas extremas . Lembre-se: seque a pele delicadamente, sem a esfregar demasiado com a toalha.

Mais relaxamento, menos stress

Acredite ou não, as situações que geram stress, frustração ou nervosismo provocam, muitas vezes, surtos de dermatite atópica .

A recomendação para prevenir a dermatite atópica é praticar técnicas de relaxamento para evitar estas situações que afetam a condição da sua pele e a sua saúde em geral.

Evite alimentos que aumentem os sintomas

Embora esta condição não seja uma alergia, a ingestão de determinados alimentos pode desencadear um surto.

Embora deva sempre manter uma dieta equilibrada, para evitar a pele atópica é aconselhável não exagerar em alimentos como leite, ovos, nozes, soja, citrinos, chocolate, trigo, marisco e morangos (anime-se, acabará por ultrapassar a vontade de chocolate).

Inclua uma dieta rica em gorduras saudáveis

Ao contrário dos alimentos que é melhor evitar, também é aconselhável prevenir a dermatite atópica consumindo uma dieta rica em determinadas substâncias , como o ómega-3, a vitamina A, a vitamina E e a vitamina C.

Todos eles juntos proporcionam benefícios que ajudarão a prevenir e controlar a doença.

Cuide do ambiente em casa

E não estamos a falar apenas de "boas vibrações", que também recomendamos. Se o clima dentro da sua casa for seco, é necessário prestar especial atenção aos cuidados com a pele atópica . Tente manter um ambiente fresco ou frequentar locais com clima húmido ; notará uma melhoria imediata.

O ideal é que exista um equilíbrio entre os ambientes interior e exterior da sua casa. Utilize o ar condicionado e o aquecimento com moderação e instale humidificadores para manter os níveis de humidade sob controlo.

Existe cura para a pele atópica?

A dermatite atópica é uma doença de pele sem cura . Quando ocorre uma crise, a pessoa fica propensa a desenvolver mais crises, o que a torna mais vulnerável. numa condição vitalícia.

Quando esta doença surge, deve-se a um padrão genético, indicando ser hereditária, embora a causa exata seja desconhecida. No entanto, presume-se que ocorra quando existe uma deficiência proteica e uma diminuição da concentração de ácidos gordos essenciais para a pele.

Quando os surtos são muito crónicos, a administração de corticosteróides, antibióticos e anti-histamínicos torna-se um protocolo necessário. No entanto, como explicámos, a utilização de produtos farmacológicos para prevenir e tratar a pele atópica pode ser um aliado perfeito para melhorar os sintomas da dermatite atópica e atenuar o seu aparecimento.