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Warum schwitze ich so viel? Hyperhidrose, Nachtschweiß und andere Ursachen.

Schwitzen ist eine natürliche Körperreaktion und spielt eine wichtige Rolle bei der Temperaturregulierung. Übermäßiges Schwitzen kann jedoch gesundheitliche Probleme verursachen. In diesem Artikel untersuchen wir die Gründe für starkes Schwitzen und wie wir diesem Phänomen entgegenwirken können.

Was ist Schweiß?

Schweiß ist eine „klare, durchsichtige Flüssigkeit, die von den Schweißdrüsen in der Haut von Säugetieren abgesondert wird und deren chemische Zusammensetzung der von Urin ähnelt.“

Es ist das Ergebnis der Aktivität der Schweißdrüsen der Haut und soll den Körper kühlen. Schwitzen hingegen ist der vollständige Vorgang der Schweißproduktion und -abgabe.

Dinge, die Sie über Schweiß nicht wussten.

  • Schweiß besteht zu 99 % aus Wasser . Das restliche 1 % besteht aus Mineralien wie Natrium, Kalium, Chlorid und Harnstoff.
  • Wussten Sie, warum Schweiß riecht? Schweiß hat einen charakteristischen Geruch, der auf den Bakterien beruht, die auf der Haut leben. Diese Bakterien zersetzen den Schweiß und produzieren chemische Verbindungen, die einen starken Geruch haben.
  • Es hilft bei der Regulierung der Körpertemperatur . Wenn der Körper heiß wird, geben die Schweißdrüsen Schweiß ab, der verdunstet und die Haut kühlt.
  • Es hilft, Krankheiten zu erkennen . Beispielsweise kann der Schweiß von Menschen mit Diabetes einen anderen Geruch haben als der von Menschen ohne Diabetes.

Ursachen für übermäßiges Schwitzen.

Wir zeigen Ihnen zwei der häufigsten Arten von übermäßigem Schwitzen und ihre möglichen Ursachen.

  • Übermäßiges Schwitzen : Hyperhidrose ist eine Erkrankung, die durch übermäßiges Schwitzen in bestimmten Körperbereichen gekennzeichnet ist.
  • Nachtschweiß : Übermäßiges Schwitzen in der Nacht kann ein Symptom für eine Vielzahl von Erkrankungen sein, von Hormonstörungen bis hin zu Infektionen.

Warum kommt es zu übermäßigem Schwitzen?

  • Medizinische Ursachen : Übermäßiges Schwitzen kann mit Erkrankungen wie Hyperhidrose, Herzproblemen, Schilddrüsenproblemen oder Diabetes zusammenhängen.
  • Umweltfaktoren : Heißes Wetter, enge Kleidung und Stress können zu übermäßigem Schwitzen führen.
  • Stimmungsfaktoren . Schwitzen kann ein Zeichen von Stress oder Angst sein.

Was ist Hyperhidrose?

Hyperhidrose ist eine Erkrankung, die durch übermäßiges Schwitzen gekennzeichnet ist. Sie kann jeden Körperteil betreffen, tritt jedoch am häufigsten in den Achselhöhlen, Handflächen und Fußsohlen auf .

Übermäßiges Schwitzen kann durch Faktoren wie Angst, Stress oder die Wechseljahre verursacht werden. Daher muss es nicht unbedingt mit körperlicher Aktivität oder Hitze zusammenhängen.

Arten von Hyperhidrose.

  • Primäre Hyperhidrose : Dies ist die häufigste Form der Hyperhidrose. Die genaue Ursache ist unbekannt, man geht jedoch davon aus, dass sie mit einer Störung der Nervensignale zusammenhängt, die die Schweißdrüsen steuern. Primäre Hyperhidrose beginnt meist im Kindes- oder Jugendalter und kann jeden Körperteil betreffen, tritt aber am häufigsten in den Achselhöhlen, Handflächen und Fußsohlen auf.
  • Sekundäre Hyperhidrose : Diese wird durch andere Erkrankungen wie Angstzustände, Stress, Wechseljahre, Diabetes oder bestimmte Medikamente verursacht. Sekundäre Hyperhidrose kann jeden Körperteil betreffen, tritt jedoch am häufigsten in den Achselhöhlen, Handflächen und Fußsohlen auf.

Wie kann man nachts weniger schwitzen?

  • Achten Sie auf Komfort : Entscheiden Sie sich für atmungsaktive und leichte Stoffe für Ihr Bett.
  • Regulieren Sie Ihre Raumtemperatur : Passen Sie Ihre Raumtemperatur für einen erholsameren Schlaf an. Öffnen Sie bei hohen Temperaturen die Fenster oder nutzen Sie eine mechanische Belüftung, z. B. Ventilatoren oder Klimaanlagen.
  • Flüssigkeitszufuhr : Sorgen Sie für ausreichende Flüssigkeitszufuhr und vermeiden Sie scharfe Speisen vor dem Schlafengehen. Trinken Sie täglich die empfohlene Wassermenge.
  • Ernährung . Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten und fetthaltige Speisen vor dem Schlafengehen.
  • Schlafstörungen . Wie ist Ihre Schlafqualität? Schläfen Sie richtig? Schlafmangel kann zu übermäßigem Nachtschweiß führen. Es gibt Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen helfen können, Ihren Schlaf zu verbessern und die Qualität Ihrer Nachtruhe zu steigern. Hier finden Sie sie: beste Schlafmittel aus der Apotheke .

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      Abschluss.

      Schwitzen ist eine lebenswichtige Körperfunktion, kann aber bei übermäßigem Schwitzen Anlass zur Sorge geben. Um ein gesundes Gleichgewicht zu erhalten, ist es wichtig, die zugrunde liegenden Ursachen zu verstehen und Strategien gegen übermäßiges Schwitzen zu entwickeln.

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