Tomar 1 cápsula, dos horas antes de ir a dormir.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutivos de una dieta variada y equilibrada, ni de un modo de vida saludable. No superar la dosis diaria recomendada. Manténgase fuera del alcance de los niños más pequeños. Las personas bajo control médico, que tomen cualquier tipo de medicación y las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben consultar con su médico antes de tomar un complemento alimenticio.
Se recomienda no consumir alcohol 6 horas antes de acostarse y no fumar más de lo habitual (en el caso de que sea fumador).
No recomendado a menores de 18 años, por falta de estudios.