Posté par FELIPE MARTIN
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A partir de los 60 años, el cuerpo cambia, y la forma de cuidarse también. La piel ya no se regenera igual, el descanso profundo cuesta más y los niveles de energía bajan. Por eso, muchas personas que llegan a la farmacia preguntan por complementos que no solo se noten en el espejo, sino también en cómo se sienten cada día.
Los nutricosméticos (o suplementos) que actúan desde dentro para mejorar tanto la salud como la apariencia, se han convertido en una de las opciones más buscadas. Aquí te contamos cuáles son los favoritos entre quienes quieren seguir cuidándose bien después de los 60.
1. Magnesio: energía y bienestar muscular
El magnesio es un mineral esencial para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. A partir de cierta edad, los niveles de magnesio pueden disminuir, y esto se traduce en fatiga, calambres musculares, irritabilidad o incluso dificultad para dormir.
Un estudio publicado en Cuideo.com muestra que la suplementación con magnesio puede mejorar el estado de ánimo y reducir síntomas de ansiedad leve en personas mayores.
Uno de los más valorados es Magnesio Complex de Plameca, que combina cuatro tipos de magnesio con vitamina B6 y cúrcuma Curarti. Esta sinergia ayuda a reducir el cansancio y contribuye al bienestar muscular y articular. Otra opción muy similar es Magnesio-4 de JustElements Wellness, que también reúne cuatro formas distintas de magnesio.
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Otra opción muy similar es Magnesio-4 de JustElements Wellness, que también reúne cuatro formas distintas de magnesio.
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2. Ashwagandha: reducir el estrés de forma natural
El estrés no tiene edad, pero sí cambia la manera en que lo toleramos. En personas mayores, el estrés sostenido puede afectar el sueño, el sistema inmunológico y la salud cardiovascular. Por eso, muchos buscan alternativas naturales a los ansiolíticos clásicos.
La ashwagandha es uno de los adaptógenos más estudiados. Su uso está asociado a una reducción significativa de los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
En nuestra web, recomendamos Keep Calm de Just Elements Wellness, un suplemento que combina ashwagandha con GABA, melisa y magnesio. Está pensado para ayudar a relajarse durante el día y dormir mejor por la noche, sin efectos secundarios ni dependencia.
3. Omega 3 + Resveratrol: un combo antiedad
Cuando hablamos de nutricosmética real, no podemos dejar fuera a los antioxidantes. Ingredientes como el Omega 3, el Resveratrol y la Coenzima Q10 actúan sobre el envejecimiento celular, protegen el sistema cardiovascular y ayudan a mantener una piel sana desde dentro.
El suplemento Sambhala de Farma Dorsch reúne todos estos ingredientes en una sola cápsula. Su fórmula incluye:
- Resveratrol: con efecto protector celular.
- Omega 3 EPA y DHA: esenciales para la salud cognitiva y cardíaca.
- Coenzima Q10 y vitamina C: refuerzo antioxidante completo.
Está indicado para quienes quieren un suplemento integral que cubra desde la piel y las uñas hasta la inmunidad.
Cuidar desde dentro para sentirse bien fuera
La piel, el sueño, el ánimo o las defensas: todo está conectado. Y por eso, cada vez más personas optan por suplementos que trabajen en varios niveles al mismo tiempo.
Lo importante es elegir productos de calidad, con ingredientes respaldados por estudios y siempre bajo la supervisión de un profesional de la salud.
Aquí, en Galileo Farma, te ayudamos a enconrar los mejores nutricostemticos para tus necesidades.
