Gepostet von Felipe Martín
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Dormir bien no es un lujo, es una necesidad biológica. Durante el sueño, el cuerpo y la mente se regeneran, se restablece el equilibrio emocional y se recupera el rendimiento físico e intelectual. Sin embargo, cada vez son más las personas que experimentan dificultades para descansar de forma adecuada.
Factores como el estrés, los cambios de horarios, la exposición a la luz artificial o el paso del tiempo pueden alterar el descanso y favorecer la aparición del insomnio.
¿Por qué se altera el descanso?
Existen múltiples causas que pueden interferir en un sueño saludable:
- Estrés y ansiedad.
- Cambios de horario laboral y trabajo a turnos.
- Jet lag y viajes frecuentes.
- Mala calidad del sueño asociada a enfermedades, fatiga o mala alimentación.
- Exposición a fuentes de luz artificial durante la noche.
- Falta de rutinas de sueño.
- La edad: a partir de los 30 años disminuye la producción natural de melatonina.
Cuando el descanso no es reparador, se resiente el rendimiento diario, aumenta el mal humor, la ansiedad y la sensación de cansancio constante.
¿Qué es la melatonina bicapa?
La melatonina bicapa es un complemento diseñado para apoyar el ciclo natural del sueño mediante una liberación en dos fases. A diferencia de la melatonina convencional, que actúa solo de forma rápida, la versión bicapa combina una acción inmediata con una liberación prolongada.
Este sistema permite ayudar tanto a conciliar el sueño más rápido como a mantenerlo durante más horas, favoreciendo un descanso más estable y de mayor calidad.
Regular Sleep de Just Elements Wellness es una de las melatoninas bicapa y con mayor dosis permitida más populares en el mercado actual.
¿Cómo funciona la melatonina bicapa?
Su eficacia se basa en la sinergia de ingredientes naturales y en su innovador formato bicapa, que actúa a dos velocidades:
Capa azul: conciliación rápida del sueño
La primera capa contribuye a reducir el tiempo necesario para dormirse gracias a su contenido en melatonina y triptófano, un aminoácido esencial.
El triptófano participa en la producción de serotonina y vitamina B3, sustancias clave para el estado de ánimo y el descanso. Su carencia puede afectar directamente al insomnio y al bienestar emocional.
Capa marrón: descanso prolongado y de calidad
La segunda capa actúa de forma gradual durante la noche gracias a extractos vegetales como valeriana y pasiflora, plantas conocidas por sus propiedades sedantes y ansiolíticas.
La pasiflora, además, es apreciada por su apoyo frente a la fatiga muscular leve, la migraña y los estados leves de ansiedad.
¿En qué se diferencia de la melatonina convencional?
La melatonina convencional se libera rápidamente en el organismo, lo que puede ayudar a conciliar el sueño, pero no siempre evita los despertares nocturnos.
En cambio, la melatonina bicapa combina liberación inmediata y prolongada, manteniendo niveles más estables de melatonina en sangre durante la noche. Esto favorece a tener un sueño más continuo y estable, menos despertares nocturnos y mayor calidad del descanso, así que con una ayuda de Aquilea Sueño Compact Descanso dormir será mas fácil.
¿Para quién tiene sentido la melatonina bicapa?
Este tipo de formulación puede ser especialmente útil para personas con dificultad para conciliar el sueño, quienes se despiertan durante la noche, también para personas con insomnio crónico leve, puede ayudar a trabajadores a turnos o con horarios cambiantes, viajeros frecuentes que sufren jet lag o incluso a personas mayores de 30 años con menor producción natural de melatonina.
La melatonina bicapa representa una evolución en el apoyo al descanso, al combinar una acción rápida para conciliar el sueño con una liberación prolongada que ayuda a mantenerlo.
Cuando el descanso se ve alterado por el ritmo de vida, la edad o los cambios de horario, este tipo de formulación puede ser una opción interesante para quienes buscan un control más sostenido de su ciclo de sueño y un descanso de mayor calidad.
